پیج دیابتی پلاس
کد خبر: 1024

خانم ها قرص آهن را ناشتا مصرف کنند!

قرص آهن را یا به صورت ناشتا می‌توانند استفاده کنند یا خانمی که مشکل داره می‌تواند قبل از خواب استفاده کند ولی ...

با توجه به سوالات متعدد مخاطبین پزشک من در مورد اینکه خانم ها قرص آهن را چه موقع مصرف کنند؟ ویدئو زیر ضبط و منتشر شده است:

بهترین زمان مصرف قرص آهن بهتر است که به صورت ناشتا باشد، یعنی اینکه بعد از بیدار شدن از خواب صبح ها بهترین زمان هست، برای اینکه جذب آهن بیشتر بشود می‌توانند با یه مرکباتی مثل آب پرتقال یا آب لیموشیرین (ویتامین C) که باعث جذب بیشتر آهن می‌شود مصرف کنند.

خانم ها قرص آهن را ناشتا مصرف کنن

این که بلافاصله بعد از غذا چای خورده نشود خیلی اهمیت دارد، چون خوردن چای باعث میشه اون آهنی که توی رژیم غذایی ما هست خیلی کم بشود و اینکه مصرف چایی باید با زمان غذای ما فاصله زیادی داشته باشد که خیلی از خانم‌ها ممکن است به این نکته توجه نکنند.

همچنین ببینید:

خانم ها در منزل از لباس زیر استفاده بکنن؟

قرص آهن را یا به صورت ناشتا می‌توانند استفاده کنند یا خانمی که مشکل داره می‌تواند قبل از خواب استفاده کند.

ولی باید زمان‌بندی بشود، با چایی در واقع تداخل نداشته باشد زمان‌مصرف قرص آهن، همراه با ویتامین C باشد و یه مقدار فاصله با زمان مصرف غذا وجود داشته باشد.

دیدگاه تان را بنویسید