کد خبر: 487

بایدها و نبایدهای تغذیه ای دیابت بارداری

دیابت بارداری الان ما نمیدونیم چرا دقیقاً حالا یکسری حدس هایی می زنیم اما دیابت بارداری در بین خانم‌ها در تمام دنیا و از جمله کشور ما در حال افزایش است شاید ده پانزده سال پیش ما ...

با توجه به سوالات متعدد مخاطبین پزشک من در مورد بایدها و نبایدهای تغذیه ای دیابت بارداری، ویدئو زیر ضبط و منتشر شده است:

بایدها و نبایدهای تغذیه ای دیابت بارداری

دکتر نوروزی متخصص تغذیه پاسخ می دهند :

بایدها و نبایدهای تغذیه ای دیابت بارداری

دیابت بارداری الان ما نمیدونیم چرا دقیقاً حالا یکسری حدس هایی می زنیم اما دیابت بارداری در بین خانم‌ها در تمام دنیا و از جمله کشور ما در حال افزایش است شاید ده پانزده سال پیش ما دیابت بارداری خیلی کم می دیدیم اما الان خیلی زیاد دیابت بارداری دیده میشه ، در دیابت بارداری باید چند مورد را در نظر داشته باشیم :

۱- کنترل وزن هست به خصوص در زمانی که مادر حامله میشه بنابراین بیشترین میزان دیابت بارداری رو در مادرانی می‌بینم که در سن ۲۱ یا ۲۲ سالگی که وزنشون طبیعی بوده حامله شدن و بچه به دنیا آمده اما در سن ۳۴ تا ۳۵ سالگی این فرد بعد ۱۲ یا ۱۳ سال میخواد حاملگی دوم را داشته باشم و تو این مدت امکان داره که ۷ یا ۶ کیلو وزن مادر زیاد شده باشه وزن و چاقی یکی از مهمترین ریسک فاکتور های دیابت حاملگی است که حتما افراد دچار چاقی و اضافه وزن هستند خانوما باید وزنشون رو کم کنند اگر همه ی اضافه وزن کم بشه که بهتر اما حتی کاهش وزن در حد ۱۰ تا ۱۵ درصد هم می‌تونه موثر باشه در پیشگیری از دیابت بارداری . 

همچنین ببینید:

صفر تا صد لیمو ترش برای دیابتی ها!

۲-دومین مورد غذا خوردن خیلی زیاد هستش یعنی بالانس مثبت خیلی زیاد هست خیلی وقتا دیده میشه الان یا به خاطر تغییرات هورمونی که در بدن مادر به وجود میاد افزایش اشتها رو دارند و مادر دچار پرخوری می شه و خود این مصرف زیاد غذا می تونه زمینه را برای ابتلا به دیابت بارداری زیاد بکنه مورد دوم هم که معمولاً باعث پرخوری مادر میشه اطرافیان هستند گاهی اوقات مثلا برای مادر باردار میگن مثلاً تو باید به جای ۲ نفر غذا بخوری یه بچه هم هست باید به جای ۲ نفر غذا بخوری و خود این افزایش میزان مصرف غذا باعث افزایش وزن و دیابت بارداری میشه و واقعاً هم رژیم هایی که من میدم اولین چیزی که من میدم  کنترل دریافت غذایی هست و خیلی چیز شاقی هم واقعا نیستش اول از همه مصرف غذا باید کنترل بشه جوری که ما در مادران باردار کل در اوج حاملگی یعنی در هفته سی و هفتم یا سی و ششم ما کل میزان افزایش کالری مون باید ۲۵۰ کالری یا به اندازه ۳ تا بیسکویت ساقه طلایی باشد حالا این خانم اگه بشینه و هفته پانزدهم خود را به غذا خوردن ببنده بنابراین مشکلات برایش به وجود میاد پس از کنترل وزن یک و دو مواظب بودن افزایش مصرف غذا .

۳- و مورد سوم هم دستورات کلی که ما برای افراد به عنوان یک رژیم غذایی سالم تجویز می کنیم.

دیدگاه تان را بنویسید