پیج دیابتی پلاس
کد خبر: 169

چگونه ورزش به مبارزه با دیابت و التهاب کمک میکند؟

ثابت شده است که روزانه ۳۰ دقیقه پیاده روی روزانه در جلوگیری از دیابت نوع ۲ برای افراد در معرض خطر ابتلاب به این بیماری کننده است...

ثابت شده است که روزانه ۳۰ دقیقه پیاده روی روزانه در جلوگیری از دیابت نوع ۲ برای افراد در معرض خطر ابتلاب به این بیماری کننده است . بخشی از قدرت ورزش برای پیشگیری از دیابت ممکن است از اثرات ضد التهابی آن ناشی شود.

چگونه ورزش به مبارزه با دیابت و التهاب کمک میکند؟

فعالیت بدنی سیلی از  مواد شیمیایی ضدالتهاب را در بدن آزاد می کند. ورزش همچنین باعث می شود سلول های بدن ، به ویژه سلول های عضلانی ، حساسیت خود را نسبت به انسولین به طرز چشمگیری افزایش دهند.

افزایش حساسیت به انسولین در اثر ورزش به کاهش التهاب مزمن نیز کمک می کند. این مزایا حتی با ورزش متوسط مانند پیاده روی منظم نیز دیده می شود.

لذا این نیز یکی از دلایل اساسی توصیه ی انجام ورزش و فعالیت های بدنی است.

توجه : مطالب پزشک من از منابع خارجی ترجمه شده و تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی دارد . از این رو توصیه پزشکی تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست .

دیدگاه تان را بنویسید