کد خبر: 700

مصرف زیاد نمک سیستم دفاعی بدن رو ضعیف می‌کنه‌!

به طور کلی مصرف بیش از اندازه نمک و چربی و قند، عادت های بد غذایی ما هستند که می‌تونن رو سیستم ایمنی بدنمان و ...

مصرف زیاد نمک سیستم دفاعی بدن رو ضعیف می‌کنه!

زهرا عبداللهی مدیر کل دفتر بهبود تغذیه پاسخ می‌دهد:

مصرف زیاد نمک سیستم دفاعی بدن رو ضعیف می‌کنه‌ !

وقتی که یه برنامه غذایی منظم نداشته باشیم، همین طوری مرتب ریزه‌ خواری بکنیم مخصوصا توی مصرف اون چیزایی که اصطلاحا می‌گیم پر کالری‌اند و چاق کننده افراط کنیم مثل کل مواد قندی و شیرینی، هر چیزی که شیرینه، شیرینی ها شکلات ها و بیسکوئیت و نوشابه ها و هر نوشیدنی شیرینی، آب میوه ها که شیرین هستند.

به طور کلی ما اصلاً قبل از کرونا هم مصرف مواد قندیمون دو سه برابر مقدار توصیه شده بود و همچنین مواد نمکی و چربی رو زیاد مصرف می‌کردیم.

همچنین ببینید:

نقش ویتامین A در سلامت بانوان

الان که تو خونه هستیم اگر دقت نکنیم و همینطور این مصرف قند و نمک و چربی زیاد باشه خطری که داره الان اینو می‌خوام بگم خدمتتون که شانس ابتلا به کرونا ممکنه بیشتر بشه، چرا؟

برای این که وقتی شما کلی مواد قندی و شیرینی میخوری غذا های چرب و پر روغن و نمک زیاد و فست فود ها و اینها رو مصرف می‌کنید اینها باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن میشه و سیستم ایمنی را تحریک می‌کند و این خودش یک عامل خطر هست، در شرایط بحرانی کرونا که شانس ابتلا به کرونا رو ممکنه بیشتر بکند.

منبع: برنامه طبیب

دیدگاه تان را بنویسید