پاپایا میوهای نرم و گوشتی است که برخی افراد ممکن است آن را برای کاهش وزن مصرف کنند. در حالی که تحقیقات بیشتری برای…
پاپایا میوهای نرم و گوشتی است که برخی افراد ممکن است آن را برای کاهش وزن مصرف کنند. در حالی که تحقیقات بیشتری برای…
رژیم غذایی لیزی کتو مناسب افرادی است که مصرف کربوهیدرات را محدود می کنند. برخلاف کسانی که از رژیم کتو اصلی پیروی می…
خرما دارای ارزش غذایی بالایی است که شامل پتاسیم، منگنز، منیزیم، فیبر و ویتامین است. خرما در بهبود دستگاه گوارش و…
بی خوابی نوعی اختلال خواب بوده که با مشکل در خوابیدن، خواب ماندن یا هر دو مشخص می شود. معمولاً منجر به خواب آلودگی در…
پنیر یک محصول لبنی است که دارای بافت و طعم مختلف می باشد.ارزش غذایی و طعم پنیر به نحوه تولید و استفاده از شیر بستگی…
توت سفید گیاهی است که از گذشته تاکنون برای درمان بیماری های مختلف مورد استفاده قرار گرفته است. علاوه بر ترکیبات خاص و…
تخممرغ علاوه بر مغذی بودن، دارای کاربرد زیادی می باشد. آنها در دستورغذایی نقش مختلفی مانند انسجام مواد و بافت دارند.…
روی یک ماده مغذی است که نقش حیاتی در بدن ایفا می کند. از آنجایی که بدن به طور طبیعی روی تولید نمی کند، باید آن را از…
حمص یک غذای فوق العاده محبوب در خاورمیانه است. به طور معمول از مخلوط کردن نخود، روغن زیتون، آب لیمو و سیر درست می شود.…
سیر یک ماده غذایی با خاصیت چربی سوزی است که در رژیم لاغری موثر عمل می کند. عسل نیز خواص ضدباکتریایی داشته که در کاهش…